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04 de abril de 2019 |

8 MINUTOS DE LEITURA

Benefícios do crochê e do tricô: confira e melhore sua saúde!

Primeiramente, um recado importante: apesar deste post sobre os benefícios do crochê e do tricô ser de 2019, ele passou por uma atualização em março de 2021.

 

Você vai ver fotos de grupos reunidos e sem máscara ao longo do texto, mas saiba que elas são de eventos antigos, antes da pandemia.

 

Agora, sim! Vamos começar!

 

Você conhece os benefícios do crochê e do tricô para a saúde? Então, continue a leitura deste post, porque chegou a hora de você ficar por dentro de todos eles.

 

Apesar de ser ótimo para o bem-estar, a maioria das pessoas, principalmente os artesãos, usam as artes manuais apenas como fonte de renda. Sendo assim, muitas vezes, eles esquecem de todas as maravilhas que elas podem realizar.

 

Mas a verdade é que, além de ser um trabalho, o crochê, o tricô, e tantas outras técnicas, podem trazer vantagens incríveis ao nosso bem-estar.

 

Portanto, seja você um artesão profissional ou alguém que pratica crochê e tricô por lazer, saiba que a redução dos níveis de estresse é apenas uma das consequências positivas que essas práticas têm.

 

Benefícios do crochê e do tricô para a saúde

 

Dessa vez, não vamos falar sobre a renda que o artesanato pode te proporcionar, e nem sobre as peças lindas que você pode criar com artes manuais.

 

Hoje, o foco é apenas em saúde e bem-estar.

 

Sendo assim, confira a lista abaixo com tudo o que o crochê e o tricô podem fazer por você e surpreenda-se!

 

1. Previnem doenças degenerativas

 

Por exigirem muita concentração, raciocínio e coordenação motora, trabalhos manuais como o crochê e o tricô ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson.

 

2. Afastam a depressão

 

Tão importante quanto atuar na prevenção de doenças, uma atividade intelectual como o artesanato diminui a ansiedade e pode ajudar também a afastar a depressão.

 

Em alguns casos, essa prática se torna uma ressignificação de vida. Idosos, por exemplo, traçam novos objetivos e, ao ver propósito no que fazem, sentem-se mais úteis e felizes.

 

Além disso, por meio dos diversos grupos de crochê e tricô que existem, muitos aumentam suas relações sociais, e assim, diminuem a solidão.

 

benefícios-crochê-e-tricô
Workshop Renata Vieira em Nova Friburgo, Rio de Janeiro

benefícios-crochê-e-tricô
Workshop Luana Jaworski em Maçaroca, Rio Grande do Sul

3. Reduzem do estresse

 

Juntamente com o benefício anterior, trabalhos manuais também aumentam os níveis de serotonina no cérebro, e consequentemente, a sensação de bem-estar e prazer.

 

Além disso, há algo ainda mais importante: o artesanato é capaz de diminuir os hormônios que causam o estresse.

 

4. Relaxam

 

Sempre que realizamos movimentos repetitivos, acalmamos o nosso coração e, dessa forma, nossa pressão baixa.

 

Você sabia disso?

 

Assim, ao mesmo tempo em que praticamos crochê, tricô, ou outro tipo de artesanato, sentimos grande conforto e relaxamento.

 

5. Tornam as mãos ágeis

 

Bem como uma ida à academia, as atividades manuais também trabalham os músculos, assim como outros exercícios.

 

Por isso, praticar artesanato proporciona mãos e braços mais fortes e ágeis para toda a vida.

 

6. Melhoram a autoestima

 

A capacidade de planejar e criar algo do começo ao fim, aumenta a autoestima e a sensação de dever cumprido.

 

Dessa forma, além de ser elogiado por suas obras e se sentir muito orgulhoso do seu próprio trabalho, você também pode se orgulhar por ser um artesão organizado.

 

7. Melhoram a visão

 

O movimento que os olhos fazem para acompanhar o trabalho manual ajuda a melhorar a acurácia visual, que é a exatidão com que enxergamos algo.

 

Além disso, aumentamos a lubrificação natural dos olhos e diminuímos as chances de catarata e degeneração desses órgãos tão importantes.

 

8. Ajudam no desenvolvimento das crianças

 

Além de divertir, o artesanato estimula o desenvolvimento psicomotor das crianças.

 

Algumas escolas, inclusive, já têm aulas de artes manuais em sua grade curricular.

 

9. Exercitam o cérebro

 

A ação de coordenar os movimentos de linha e agulha durante a prática do crochê e do tricô melhora toda a atividade cerebral e estimula o desenvolvimento da coordenação motora.

 

Além disso, quase todo trabalho exige algum tipo de contato com a matemática, o que mantém as habilidades cerebrais de raciocínio em dia.

 

10. Aumentam a concentração

 

Cada etapa do trabalho manual exige muita atenção.

 

Por isso, a prática desses tipos de atividades ajuda pessoas que são muito agitadas, ou sentem dificuldade em se concentrar.

 

O Mindfullness, conhecido como atenção plena, também é estimulado durante práticas handmade, pois exige que o artesão foque 100% no momento presente e na ação que está realizando.

 

11. Cuidam das articulações

 

Movimentar as mãos favorece a lubrificação das articulações, o que previne dores futuras no processo de envelhecimento.

 

Mas atenção, é preciso praticar com cuidado. Excesso de atividades pode ser prejudicial.

 

Alongue suas mãos sempre antes, durante e depois do trabalho com linha e agulha.

 

12. Aumentam a criatividade

 

Por fim, artesanato exercita a capacidade de criar e imaginar.

 

Dessa forma, o crochê e o tricô também ajudam em outros aspectos da vida, nos momentos em que precisamos de uma dose maior de imaginação.

 

Vamos começar a aproveitar os benefícios do crochê e do tricô?

 

Viu, só?

 

Definitivamente, temos certeza de que você ficou impressionado ou impressionada em saber sobre as vantagens que existem na prática de artes manuais!

 

Para começar a praticar, não existe idade certa. E o mais legal é que quanto mais cedo você começar, mais rápido vai sentir as vantagens e os benefícios no seu dia a dia e na sua saúde.

 

Nesse momento, não é possível estarmos juntos pessoalmente para aumentar o nosso círculo social de colegas artesãos. Mas, você ainda pode acompanhar os nossos conteúdos diários e seguir praticando.

 

Fique sempre de olho nas receitas do nosso site, no Facebook, Instagram e no canal do YouTube.

 

Onde encontrar os produtos Círculo para se beneficiar com crochê e tricô?

 

Por último, mas não menos importante, saiba que nós temos fios, agulhas e acessórios incríveis para te ajudar a criar as peças mais lindas em crochê, tricô e outras técnicas.

 

Você encontra tudo nos melhores armarinhos e lojas on-line do Brasil, é claro!

 

Utilize a #SempreCirculo!

 

Agora que você já conheceu todos os benefícios do crochê e do tricô para a sua saúde, chegou a hora de começar a criar!

 

Lembre-se: assim que finalizar suas peças, compartilhe com a gente nas redes sociais!

 

É só publicar suas fotos no Facebook ou no Instagram com a #SempreCirculo.

 

Nós amamos acompanhar de pertinho tudo o que você faz!

 

Algum benefício te surpreendeu? Comente aqui embaixo!

 

Até a próxima!

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